O que é ser fitness !? Acho que é uma escolha de vida, pois você decide mudar sua alimentação, passa a fazer exercícios.
Pensando nisso, irei começar a fazer uma série de postagens sobre este tema.
- Vá ao médico. Nem todo exercício e dieta é recomendável, há pessoas que por motivos de saúde não deve fazer.Então, antes de começar qualquer projeto verão consulte um especialista, ele irá te aconselhar .
- Mudança na alimentação. Se você é mais uma pessoa que não resiste a um Big Mac, aprenda a resistir. Mas, é preciso saber, se você irá fazer uma DIETA, coloque em mente que não é para passar fome,mas sim para comer alimentos saudáveis. Não faça dieta sem antes consultar uma nutricionista.Também não se prive nos finais de semanas, basta não exagerar.
- No pain no gain. Não adianta começar algo e parar pela metade, como já diz o personal da minha academia "Você é mais forte do que pensa". Pense no resultado final, entre nisto com o coração (pera, não precisa forçar tanto o coração). Coloque em mente qual exercício, atividade, o que quer fazer para não ficar parada(o).
Agora, bora começar #ProjetoVerão.
Um beijo no coração ♥
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